降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
香港红磡一珠宝行凌晨遭窃 警方火速抓捕4人****** 中新网1月9日电 据香港“点新闻”报道，香港红磡一间珠宝金行9日凌晨遭盗窃，4名作案人员被捕。事发于今日(9日)凌晨约4时30分，2名男子企图盗窃一间位于红磡船坞街的珠宝行，正撬开店铺电闸掣箱欲入内搜掠，被埋伏的警员抓捕。 警方其后拘捕一名负责“把风”的同党，又于附近截获一辆怀疑用作接应的私家车并拘捕司机。 香港警方西九龙总区重案组早前根据情报调查，锁定区内一个爆窃集团，并于今日凌晨展开行动。 4名被捕男子年龄介乎24岁至53岁，用作接应的私家车早前在元朗报失。行动中，警方检获一批爆窃工具，包括刀具、锤头、对讲机、螺丝刀及尼龙袋等。 据悉，珠宝行无财物损失。 快3投注地图 |
